Standard Newsroom

• Laufen mit 60, 70, 80? Worauf es im fortgeschrittenen Alter ankommt

  Fürs Laufen ist man nie zu alt, sagt Lauftrainer Walter Kraus. Allerdings sollte man das Training an die Veränderungen im Alter anpassen – und unbedingt mit Krafttraining ergänzen

• "Ich esse doch wie immer" – warum das in den Wechseljahren nicht mehr reicht. Plus Rezepte

  Mit der Perimenopause verändert sich der Stoffwechsel. Weniger Östrogen führt bei vielen zu mehr Bauchfett. Doch das lässt sich ändern, sagt Ernährungsexpertin Susanne Liedtke

• Wie die innere Uhr die psychische Gesundheit beeinflusst – und wie man hilft, damit sie richtig tickt

  Schlechter Schlaf beeinflusst die Stimmung. Das hat auch mit dem zirkadianen Rhythmus zu tun, nach dem unser Stoffwechsel funktioniert. Bestimmte Gewohnheiten helfen, ihn zu unterstützen

• US-Arzneimittelbehörde warnt vor Augenrisiken durch beliebte Abnehmspritzen

  Laut der europäischen Arzneimittelbehörde könnte bis zu einer von 10.000 Patienten betroffen sein. Die Hersteller müssen ihre Produkte in den USA jetzt kennzeichnen

• Wie nehme ich genügend Protein zu mir?

  Wer Muskeln aufbauen und gesund Gewicht verlieren will, braucht Eiweiß. Eine Diätologin erklärt, wie viel wirklich nötig ist und mit welchen Lebensmitteln man den Bedarf decken kann